Lara Sorpreso

Palestrante| Mentora | Empresária | Professora | Saúde Integral | Bem-estar e autoestima | CEO do Instituto Lara Sorpreso

29 de novembro de 2024

Autocuidado e Saúde no Ambiente Corporativo

Com a chegada do final do ano, muitos colaboradores enfrentam o peso das demandas acumuladas e o cansaço do período. Nessas semanas, práticas de autocuidado podem ser um divisor de águas, promovendo não apenas bem-estar individual, mas também desempenho superior no ambiente de trabalho.

Por que o autocuidado importa?

Segundo a International Self-Care Foundation (organização internacional independente, sem fins lucrativos, comprometida em promover o conceito de autocuidado em todo o mundo), link, o autocuidado vai além de práticas isoladas. Ele é composto por sete pilares como: saúde mental, atividade física e uma alimentação equilibrada, que, quando adotados, resultam em maior produtividade, melhor clima organizacional e redução de custos relacionados à saúde

Além disso, o Guia de Autocuidado do UNICEF link (Fundo das Nações Unidas para a Infância) destaca que o fortalecimento emocional e psicológico é crucial para lidar com desafios e promover relações mais saudáveis no ambiente corporativo.

Aplicando o autocuidado na prática

Se você ainda acha que autocuidado no ramo empresarial é apenas as empresas incentivarem seus colaboradores a adotar práticas como:

• Pausas conscientes durante o expediente para relaxar e recarregar a energia;
• Acesso a programas de bem-estar, como meditação guiada ou sessões de alongamento;
• Criação de um ambiente que valorize a saúde mental, com abertura para diálogos sobre desafios emocionais.

Estão apenas vendo uma parte da verdade, vários coaches  já utilizaram isso para vender cursos, treinamentos in-company ou qualquer outra coisa para falar algo que já está massificado dentre do ramo corporativo. Porém, quando eu falo de autocuidado eu quero dizer que me importo. Me importo, comigo, me importo com a minha qualidade de vida, me importo com o ambiente  em que estou inserida. Isto é, se estou em um ambiente adoecedor ou um que me faz acordar agradecendo por mais uma vez poder ir trabalhar com pessoas que tenham o mesmo propósito que é o de ser produtivo sem ter que adoecer.

Impacto no desempenho

Partindo desse princípio, acredito que a prática do autocuidado realmente ajuda a regular os níveis de estresse, melhora a concentração e pode elevar a satisfação no trabalho e, dessa forma, gerar resultados diretamente associados a um desempenho superior. Um ambiente corporativo  no qual, a alta gestão adota e incentiva, não somente no sentido de apoiá-la internamente, mas de cobrar a prática todos os dias. Tem mais chances de colher benefícios a longo prazo, como maior retenção de talentos e equipes mais engajadas. E, ao contrário dos gurus de fórmula pronta, não acredito que seja somente uma pequena intervenção que, da noite para o dia, toda cultura empresarial se transformará num mar de flores. Mas com constância,  disciplina e incentivo dos superiores isso se torna possível.

Se você é gestor, líder ou gerente de área acredita que, ao fechar o ano, sua empresa tem uma oportunidade única de adotar essas iniciativas e já começar a preparar seus colaboradores para o recesso e promover um começo de ano mais saudável e produtivo. Entre em contato comigo que, nisso, eu posso lhe ajudar! Vamos começar?

Agora, cabe a você me dizer se sua empresa já está implementando práticas de autocuidado. Compartilhe nos comentários quais ações ou boas práticas você já viu no mercado corporativo que promoveram o autocuidado e o bem-estar no ambiente de trabalho. Me ajude a disseminar a cultura do autocuidado nas empresas! Você pode estar a um comentário de uma transformação!

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